ЗАБЫЛИ СВОЙ ДОСТУП?

Для наших гостей проходят фитнесс-йога на свежем воздухе. Мы разработали специальную программу, которая подходит для всех гостей не зависимо от возраста и уровня подготовки.

Тренировки на свежем воздухе помогут не только поддерживать себя в отличной форме, но и смогут зарядить Вас дополнительной энергией на целый год!

ЧТО ТАКОЕ ФИТНЕС-ЙОГА?

Йога — это эффективный комплекс упражнений способный нейтрализовать депрессию
и стресс, или просто отдохнуть, расслабиться. Занятия проходят в спокойном режиме и состоят
из различных асан. Асаны — физические упражнения, укрепляющие и оздоравливающие тело.
С их помощью можно проработать все связки, сосуды, мышцы.
В результате физических и дыхательных упражнений прорабатываются все группы мышц,
и происходит обогащение организма кислородом. В итоге тело становится расслабленным, что
позволит правильно прорабатывать все группы мышц. Такое комплексное воздействие на организм
делает его легким и позволяет положительной энергии свободно циркулировать по всему телу,
давая новые силы и отличное настроение.
При различных скручиваниях идет воздействие на внутренние органы, благодаря чему
естественным образом усиливается кровообращение. Регулярная практика ведет к нормализации
пищеварения, а также понижает количество вредных химических соединений в крови и уменьшает
уровень внутреннего воспаления, которое обычно повышается с естественными процессами
старения и стресса.

КОМУ ПОДХОДИТ ФИТНЕС-ЙОГА?

Благодаря своей универсальности финес-йога подойдет практически всем — ограничения есть только для сложных асан, которые дают нагрузку на определенные участки тела. Например, если у вас проблемы со спиной, то часть скручиваний для вас противопоказана — вместо нихпреподаватель может подобрать более простые асаны.
Инструктор, который подскажет и проследит за правильностью выполнения упражнений, даст рекомендации в зависимости от уровня подготовки и состояния здоровья, а также ответит на все интересующие вопросы.

ВВЕРХ